茶,这一源自中国的古老饮品,已经成为全球数十亿人日常生活中不可或缺的一部分。它是一种饮料,更是一种文化,一种生活方式。许多人每天都会喝上几杯茶,尤其是老年人,更是把喝茶视为生活中的一大乐趣。
365建站长期喝茶的人究竟会有什么变化?老年人喝茶又有哪些注意事项?本文将为大家揭示长期饮茶的影响,并介绍老年人饮茶的"2不喝、3不做"原则,让大家充分享受茶的益处。
长期喝茶的影响
1.心血管健康改善
多项研究表明,长期适量饮茶可以显著降低心血管疾病的风险。中国科学院上海营养与健康研究所的一项大规模研究发现,每周喝三次或以上茶的人,比不常喝茶的人心血管疾病发病率低20%,死亡率低22%。
2.认知功能提升