这本书在某书很火，破旧的封面，自带流量，我也照抄一下，哈哈，不过我买的是影印的，没有这么破。

这本书1984年出版的，主要是讲的虚损，也就是常说的虚病。

这个病我比较熟，我在做的文案工作，主要是甲状腺类问题，其中甲减，在中医来说，就属于这个虚损范畴。

这本书还比较干，前面大致讲了一下什么是虚损，怎么造成的，后面是一些具体的方子。

MAINTAIN PASSION

什么是虚损

中医上来说，人的正气足，抗病能力强。正气不足，导致的种种问题，就是虚损。

简单来说，虚损，就是常说的“虚弱证”“虚劳”，现代医学上来说，属于“机能衰退”。

各个年龄段都可能发生虚损，但是中老年更多。

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为什么会虚损

导致虚损的原因，主要有三：

一是先天禀赋不足，也就是西医说的“遗传”，加之后天失养。

禀赋不足，多是因为，父母早婚早育，他们自己还没发育完全，就生孩子了。

或者父母身体虚弱，没有恢复，就孕育了子女。

又或者人到中年，随着自然衰老，自身的正气已亏。

以上种种原因，都可能导致孩子出生后，禀赋不足。

加上后天喂养无方，调治的不得当，就会正气虚。往往这样的孩子，从小就形体瘦弱，发育迟缓，体弱多病。

二是后天疾病治疗不当，或者不及时，久病成虚，或者劳累过度。

后天因素，包括六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、七情（喜、怒、忧、思、悲、恐惊）、饮食不节、劳伤、外伤等。

六淫，正常情况下，称为六气，一般不会致病。但如果剧烈改变，骤冷骤热，或者剧烈，过湿、过寒，就会成为致病因素。

七情也是一样，坏情绪，也是人体的正常反应。但是如果沉湎太久，任何情绪都会成为致病因素。

喜伤心，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾，忧伤肺。任何情绪，持久热烈，都会导致气血逆乱，脏腑气机失调，造成虚损。

再就是饮食不当，吃的太饱，或者过度饥饿。现在过度饥饿应该不太多，过饱更普遍。

我刚刚写这篇读书笔记前，就吃太饱了。这也是我脾胃不好的重要原因之一。

吃太多，超过脾胃的受纳和运化能力，长期就会导致脾胃损伤。

另外就是偏食，有的人偏爱甜食，经常吃，吃的多，有的人偏爱生冷寒凉，时间久了，都会导致脾胃损伤。

三是人体自衰太过，自然衰老的水平，超过了“平均值”。

人在二十岁以前，是生长发育期；二十以后，四十以前，是壮年时期；四十岁到五十岁，是早衰期；六十以后，是衰老期。

要是在四十以前，就已经有了自衰征象，就可以称为“早衰”。

四十以后，衰老的速度超过一般人的衰老程度，成为“过衰”。

人的早衰和过衰，通常取决于先天禀赋，后天保养情况，以及经济社会条件。

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怎么防治虚损

防治防治，防在前，治在后。所以首要的，做减法，不做伤害正气的事情。

我们自己胎儿时期的事情，已经防不住了，重要的事情是，从现在开始，不要过度去追责以前，不要自责过去没有好好对自己。

从现在开始，饮食有节制，劳逸结合，不熬夜，调节好情绪。顺应四时变化，添衣减衣。

动静结合，动则生阳，静以养阴。适当的锻炼，调整好睡眠。

治的方面，补益虚损，扶正固本，脾肾为贵。

琼玉膏补阴气不足，龟鹿二仙膏补阴阳俱虚，山药胡桃粥补脾肾等。

脾胃尚可，即使正气虚损，也容易恢复。如果脾胃衰败，饮食、药物难入，就不好办了。

脾胃是后天之本，气血化生之源。肾是先天之本，内藏真阴真阳。脾胃是现金流，肾是不动产。

要是虚损及肾，一般多是病程较久，病情较重的。这种情况，常常用补肾益精，温肾扶阳法。

以上是前20页的精华内容浓缩版。想继续看的留言，我下期接诊给大家分享阅读笔记。