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六字要领是这样的：放松、调整、整体
站群论坛下面简单地解释一下：
放松：心情放松、表情放松、全身放松，放松不是“松懈”。
调整：除双脚不动外，手臂、身体各个部位、关节均可以调整。在保持身体间架的基础上，不断感受身体各处的放松程度，当发现哪里紧张时，就调整一下。
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整体：就是全身一体，站桩的基本桩又叫“浑圆桩”，你可以理解为就是整体的锻炼，讲究“力不破体，形不出尖”，浑圆一体。
不能很好理解的，去看我合集的其他文章。
END
令我飞扬的，不是你注视的目光，而是我年轻的心！
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