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365建站客服QQ：800083652将五行盘按照东绿、南红、西白、北黑、中黄、五方排列，上午坐东朝西，中午坐南朝北，下午坐西朝东，晚间坐北朝南。对五行盘打坐，自然盘、单盘、双盘皆可。半小时至一小时之间。顺其自然，不用追求感觉，盘坐即可。
一人反馈，早晨如是朝东对坐半小时许，起坐后忽觉左侧后腰背如岔气般剧痛，不敢大喘气。睡觉后忽冷忽热，出汗，觉皮发冷。过去上楼或走路急时，觉胸中有憋闷痛感，坐后深吸气觉连后背处疼，后再坐觉逐渐减轻，当是内脏病气外散之象。
此法要在自然而然，不求效果作用，不知不觉间，作用效果自来，故名自然对坐法。
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