罗汉指掌发气功是少林内气外放功中专练内气通过手印外放的一种特殊功法，要练此功必须要有强身站助和少林动功的基础才能练好本功的11种练气功和七种手印发气功，久练则能达到罗汉正果。

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相传达摩东渡立教传法,像示人，参拜者多心领者少。

十八罗汉站像，是罗汉站排练气发气的佛门标样和源流，只有大德者才能明心见性，佛心相通，心领神会，!诚修练、百日生效，千日成功:

一、扶掌罗汉(图3-1)

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姿势:身正直,俯视两掌、两脚分开与肩等宽,呈外八字形、两手扶掌(左手在下,右手在上)。

练时:全身放松，力在两脚掌上，气自头顶下降到脚心涌泉穴，两手扶掌内劳宫，与外劳官相合，下按至足。

此桩是降气势，专治气冲上焦头痛，血胀血压高等症

二、垂手罗汉(图32)

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姿势:身正直,眼平视，两脚分开与肩等，呈外八字形，两掌直垂在身体的左右侧。

练时:全身内外放松，力在两脚掌上，气自头顶沿任脉下降至脚心涌泉穴,然后气片脚最在升沿督脉至百会，定祖，目向前看。

呼吸引导:一吸，气由足跟至百会，一呼，气由百会降到足心。

这样反复循环，每次练功，作10至15次升降，最后收功到涌泉穴。

此桩是升降势，专练祖窍和两足跟向外发气，在医疗上，治浑身酸痛及风湿性关节炎.

三、合十罗汉(图3-3)

姿势:头平正，下领微内收;眼平视，微睁,脊椎竖直，两脚与肩等宽，呈外八字形;两掌合拢，十指相接，劳官穴相对扣紧放于胸前与腔中穴相距约五寸。

练习的时候:全身内外放松。

力在两脚掌，气自头顶门会穴降至脚心涌泉穴,然后用意领气至足跟升起沿膀胱经走督脉到大椎穴，气分三路:一路过百会定祖窍，另两路直到大椎到左右两肩、两肘、两腕直贯两掌劳官穴，此时两掌心和十指发胀，两眼看十指上端发出的气。收功时气归丹田，余气放到涌泉。

此桩是升气桩，将全身的气贯到两掌，是练指掌发气的基本功。

四、单掌罗汉(图3-4)

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姿势、头平正，下颌微内收;双目平视，脊椎竖直:两脚与肩等宽，呈外八字形，左手在胸前，五指朝天，掌心向右，呈点掌,与中穴相距一尺左右，右掌放于右腰部，掌心向上。

练习的时候:全身内外放松，力在两脚掌。

气由头顶百会沿任脉降到涌泉穴后，用意将气自足跟升起，沿膀胱经走督脉至大椎，一路玉枕穴，过百会，定于两眉间祖窍穴,另两路沿肩肘直贯两掌，眼看左掌五指，意在左掌，右掌的气与左掌接毕，收功时气归丹田。

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此桩练升气势，将气开到两掌，用在掌的气补左掌，在医疗上，此治漏肩风。