我们每天都要排便，但很少有人会留意自己的大便状态。其实从中医角度看，大便形状能反映身体的内在问题。俗话说的好，阳虚体质，水便为征；气虚体质，细便示警；阴虚体质，干便提示。所以啊，你这个人虚不虚，怎么虚，从你的大便形态就能看出来。

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表现：大便稀软不成形，平时手脚冰凉，小腹还发凉，一吃点凉的呀都容易拉肚子

舌象：舌苔胖大，边有齿痕

辩证：典型的脾肾阳虚，阳气不运，运化失常，导致夹有未消化的食物

调理：温补脾肾

参考：桂附理中丸

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表现：大便细软，像挤牙膏，排便费力，平时气短乏力，懒得说话，尤其见于中老年人

舌象：舌中间明显凹陷

辩证：脾胃气虚，导致了中气下陷，胃肠推动无力，大便就难解

调理：补中益气为主，升阳举陷为辅

参考：黄芪汤和补中益气汤进行加减

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表现：大便干结如羊屎蛋、排便困难，伴有口干，失眠，手脚心发热

舌象：舌红少苔

辩证：阴虚火旺，阴液不足，大便干燥难以排出

调理：滋阴润燥

参考：大补阴丸

但需要注意，如果症状复杂，千万别自己胡乱用药。比如说气虚久了，可能兼有阳虚。阴虚日久，可能兼有湿热，建议在专业医生指导下进行辨证调理。