在艾灸养生的热潮中，流传着一些说法，比如“艾灸后不能喝水”。然而，中科御方中医医学研究院要为大家澄清这个谣言。

艾灸是一种通过温热刺激穴位来调和气血、疏通经络的疗法。在艾灸过程中，身体会出汗，消耗一定的水分。因此，艾灸后适量补充水分是非常必要的。水分可以帮助身体恢复平衡，促进新陈代谢。

中科御方中医医学研究院强调，艾灸后喝水并不会影响艾灸的效果，反而有助于身体的恢复。但要注意，喝水的温度不宜过高或过低，以接近体温为宜。同时，也不要一次性喝太多水，以免加重肠胃负担。

此外，艾灸后还要注意保暖，避免受凉。可以适当休息片刻，让身体逐渐恢复平静。如果感觉身体不适，应及时咨询专业医生。

让我们摒弃谣言，科学地进行艾灸养生。中科御方中医医学研究院将继续为大家普及中医知识，让更多的人了解并受益于中医的智慧。