让不懂建站的用户快速建站，让会建站的提高建站效率！
都说：'早敲胆经生阳气，晚推肝经睡眠好'。
胆经是人体比较容易堵塞的经络之一。它起始于足部，沿身体侧面一路向上，最终抵达头部，贯穿全身多个重要部位。胆经一旦堵塞，影响范围非常广泛。图片
胆经淤堵有哪些表现？1、咽干口苦如果你经常感到口中发苦，喉咙干燥，这可能是胆经堵塞的信号。胆汁无法正常排出，反流至口腔，导致口苦；同时，肝气郁结，津液输布受阻，引发咽干。2、两肋闷痛肝胆同源，胆经堵塞会影响肝的功能，使肝气郁结，无法顺畅疏泄，从而引起两肋不适。除了身体上的不适，你可能还会觉得情绪烦躁，容易发脾气。3、关节酸软胆经贯穿全身多个关节，一旦气血郁滞，这些关节就会感到酸软无力。特别是颈部、肩部和髋部等大关节，可能会出现僵硬、活动受限，甚至疼痛的情况。4、失眠多梦胆主决断，胆气通畅则心神安宁。胆经不通会影响心神，导致难以入眠或睡眠浅而多梦。此外，胆经堵塞还可能引发偏头痛、消化不良、头发油腻、白发增多、恶心呕吐等问题。可以说，胆经的通畅与否，直接关系到我们的整体健康状况。如何保持胆经通畅？最好的方法是敲胆经。给大家分享一个敲胆经的方法，疏通胆经，畅通一身之气！（文末有跟练视频）1、敲胆经脚踩在具有一定高度的椅子或凳子上，找到臀部外侧和膝盖外侧的正中线，将其均匀分为四个点。不需要特别精确，大概位置就可以了。图片
手握空拳，从臀部开始，沿中线由上至下敲至膝盖侧面，左右两侧各敲3-5分钟。敲打时要适度用力，以局部微酸发热为佳。建议在上午进行，更有利于促进气血流通。如果发现某些点特别疼痛，可以用艾灸来辅助调理，能更好地疏通气血。2、弹拨阳陵泉阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨小头前下方的凹陷处，是胆经的'合穴'。通过按摩或弹拨，能够调和气血，疏通经络，缓解经筋淤阻。图片
365建站阳陵泉穴不仅能调理胆的问题，对于肝的功能也有积极影响。它可以帮助缓解口苦咽干、寒热往来等症状，对于胆囊炎、胆结石等也有很好的治疗作用。3、刺激风市穴风市穴位于大腿外侧中线上。站立时，双手自然下垂，食指尖所在的位置就是风市穴。它被称为'风市'，是因为胆经的经气在此散热冷缩后化为水湿风气，如同风气的集散地。图片
365建站客服QQ：800083652刺激风市穴可以健脾益气、活血通络，对于下肢痿痹、湿疹、皮肤瘙痒等问题都有很好的效果。此外，它还能促进下肢血液循环，消除大腿肿胀，塑造修长的腿型。按摩时，用拇指指腹按住风市穴，适度按揉2-3分钟。也可以用艾条对此穴进行温和灸，每次5-10分钟。注意：饭后、孕妇和生理期不宜敲胆经。年纪大的老人应减少敲胆经的频率和强度。👇👇👇敲胆经跟练视频
图片
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。