为什么有些人怀孕难如登天，有些人却“得心应手”?难道只能听天由命吗?NO!NO!NO!迷信要不得，科学才是真理!不管是备孕还是怀孕，都是大有“学问”的，一不小心就掉“坑”。

对于备孕的准爸准妈们来说，下面3个误区一定要避开!

误区一

生孩子顺其自然，不用刻意备孕?

一提起怀孕，很多人第一句话就是：顺其自然，觉得都不用刻意备孕。顺其自然，心情放松当然是可取的，但并不是不需要备孕。

精子和卵子的成熟需要大约三个月左右的时间，但身体状态的调整是一个长期的过程，所以在萌生想要生宝宝这个想法时，夫妻双方就应该开始做好全方位的准备了。

有条件的话，建议大家还是先检查一下“硬件配置”——双方去做一个系统的孕前检查。

此外，还要调整自己的生活方式，比如戒烟戒酒、健康作息、规律饮食和适当运动等。也要开始适当的补充营养素，例如叶酸，把身体调节到适合怀孕的状态哦!

误区二

同房次数越多，怀孕几率越大?

说起备孕，谁还不是个“打工人”?

为了提高“中签率”，很多人勤勤恳恳“耕耘”，希望通过增加“双人运动”的频率来提高怀孕的几率，但结果却不尽人意——

性生活次数太多，反而可能会影响到精子的活力和质量，甚至会排出很多发育不成熟的精子，适得其反。

当然，若一直“憋着”，每个月只等到排卵期才频繁进行性生活也不可取，这会让等待中的精子“未老先衰”，活性降低，自然怀孕的几率也会降低。

所以，保持一个稳定规律的性生活频率，保障精子和卵子的质量，才能更顺利地“造人成功”。

误区三

叶酸备孕吃就行，怀孕后就不用了?

“怀孕后就不用吃叶酸了?”

“当然不行!”

叶酸是一种水溶性的维生素，对准妈妈和胎儿都十分重要。

它可以促进胎盘发育，降低流产率，还能预防胎儿神经管缺陷，不仅备孕期要吃，而且要坚持吃到孕期甚至是哺乳期。

虽然很多食物中也会含有叶酸，但很容易在烹饪加工的过程中遇热分解，利用率不是很高。所以建议备孕和孕期的准妈妈们，在医生的指导下每天还是要通过适量的叶酸片来进行补充。

但每个女性的体质都不太一样，有些准妈妈们会有叶酸代谢障碍的问题，对叶酸的吸收率比较低。建议有计划备孕的女性提前去医院检查一下自己是否存在这样的问题，再去选择合适的叶酸。