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健身气功·六字诀 嘘字诀
平肝气功效：疏肝理气、清肝明目动作要领：两手放于腰间，向左旋转腰部，伸出右手向前伸，念“嘘”字，这时要注意眼睛看着手掌。手慢慢收回到腰间，再向右转，伸出左手念“嘘”字，最后复位。
健身气功·六字诀 呵字诀
站群论坛补心气好处：改善心功能发音要求：发“呵”这个音的时候，要求是低沉、震颤并且有穿透力的。健身气功·六字诀 呼字诀培脾气
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功效：补益脾气、促进胃肠消化口型要求：撮口成圆，就像过生日吹蜡烛时那样，嘴唇呈圆筒状，气体要从撮口状态中吐出。以下视频来源于CCTV生活圈图片
健身气功·六字诀 呬字诀
补肺气功效：补益肺气、改善肺功能发音要求：呬字诀所发的音为“呬”，就如同“一二三四”中的“四”，不过是个平音，要非常平稳地把这个音发出去，并且拖出长音。口型：
嘴角要微微后引，让上下门牙对齐，中间留一道小缝，舌头轻轻抵住下牙内侧。按照这样的口型发“呬”音时，你会感觉舌头部位有微微震颤的声音。
健身气功·六字诀 吹字诀
补肾气发音要求：发音由“ch”“u”“i”三个音组成。首先发“ch”音时，两唇两牙微微张开一点，同时舌抵上颚。发“u”音时，口轻轻闭合，牙齿也轻轻闭合，舌头在牙齿之间。发“i”音时，两齿微微张开，舌抵下颚发“i”。要把这三个音连贯起来发成“吹”。在发“i”的过程中，要拖长音，而且声音必须非常平稳，不能有起伏，并且嘴唇要做到抿而不合，上边压着下边，通过舌的两边从舌前边慢慢向外吐出声音。在练习时，要达到发音低沉且震颤，有穿透力的效果。健身气功·六字诀 嘻字诀调理三焦不畅功效：少阳经脉、调和全身气机“嘻”通三焦。三焦往往多有浮游之热，所以口吐“嘻”字有疏通少阳经脉、调和全身气机的作用。发音要求：发长音，面带微笑。嘻是牙音，发音时齿要微张，舌抵下颚，气从两侧槽牙边发出，从而形成特定口型，刺激三焦。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。