中医讲究“天人合一”，人体的健康与自然息息相关，而肥胖往往是身体内部失衡的一种外在表现。

《黄帝内经》有云：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。”一旦阴阳失调，就可能导致肥胖等问题。

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今天，就为大家分享国家版减肥指南中的5个中医茶方，针对不同类型的肥胖，从清胃火、祛痰湿、疏肝郁、暖肾阳等角度，帮你恢复身体平衡，轻松减重。

1、清胃泻火茶——告别胃火型肥胖

“诸逆冲上，皆属于火。”有些人肥胖的同时，还伴有口臭、便秘、牙龈肿痛等症状，这多是胃火旺盛所致。这类人就适合清胃泻火茶。

配方：黄连3克、黄芩6克、生甘草3克、生石膏15克（先煎）。

功效：黄连和黄芩苦寒，能直折胃火之亢盛；生石膏清热泻火，善清阳明经热；生甘草调和诸药，还能顾护胃气。

诸药合用，可有效清泻胃火，改善因胃火导致的肥胖。当胃火得清，消化功能恢复正常，多余的热量不再堆积，体重自然能得到控制。

2、祛痰化湿茶——化解痰湿型肥胖

中医认为“肥人多痰湿”。痰湿在体内积聚，会阻碍气血运行，导致身体代谢减缓，从而形成肥胖，常伴有身体困重、舌苔厚腻等表现。

配方：陈皮10克、茯苓15克、半夏6克、荷叶10克。

功效：陈皮理气健脾、燥湿化痰；茯苓利水渗湿，可助痰湿从小便而去；半夏燥湿化痰、降逆止呕；荷叶升清降浊、利湿减脂。

此茶方专门针对痰湿型肥胖，通过化痰祛湿，恢复身体的正常代谢，让你告别“痰湿”带来的赘肉。

3、疏肝理气茶——驱散肝郁型肥胖

“百病生于气也。”长期情绪不畅，肝郁气滞，会影响身体的气机运行，导致内分泌失调，进而引发肥胖，还常伴有胸胁胀满、月经不调等症状。

配方：玫瑰花6克、代代花6克、柴胡6克、香附10克。

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功效：玫瑰花和代代花疏肝理气、活血化瘀；柴胡和解表里、疏肝升阳；香附疏肝理气、调经止痛。这款茶方能够疏肝解郁，调节情绪，改善肝郁气滞导致的肥胖问题，让你的身心都恢复轻松。

4、温补肾阳茶——改善阳虚型肥胖

“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”肾阳不足，身体的阳气就无法正常温煦和推动代谢，脂肪容易堆积，人也容易出现四肢冰冷、腰膝酸软等症状。

配方：肉桂3克、仙灵脾10克、巴戟天10克、枸杞10克。

功效：肉桂补火助阳、散寒止痛；仙灵脾和巴戟天温补肾阳；枸杞滋补肝肾。常饮此茶，能温补肾阳，提升身体的代谢能力，把体内多余的脂肪转化为能量，从而达到减肥的目的。

5、健脾益胃茶——解决脾虚型肥胖

“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”脾胃虚弱，运化功能失常，就无法将食物充分转化为营养，反而会形成痰湿和脂肪堆积。表现为食欲不振、腹胀、便溏等。

配方：党参10克、白术10克、山药15克、炒薏仁15克。

功效：党参补中益气；白术健脾燥湿；山药补脾养胃；炒薏仁健脾渗湿。此茶方通过健脾益胃，增强脾胃的运化功能，从根本上解决脾虚导致的肥胖问题。

每个人的体质不同，肥胖的原因也各异。这5个茶方，是中医根据不同的肥胖类型精心调配而成。

但在使用时，最好先咨询专业的中医师，辨明自己的体质，确保安全有效。让我们用中医的智慧，从根源上解决肥胖问题，开启健康轻盈的生活。

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