你有没有被失眠所困扰呢？一部分人难以入睡，另一部分的人是多梦易醒，这两种情况严重程度也不一样。今天我们就来从阴虚入睡难、血虚睡眠浅两个方面来给大家聊聊。

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首先就是阴虚火旺睡不着。

导致失眠的因素很多，其中最常见的就是阴虚。我们都知道，阴阳相生相克，这就好比水与火，水太少，克制不住火，火势就会变得更大。而阳气也是如此，失去了“阴”的压制，便会四处奔走，从而导致身体出现虚热，中医上称之为“虚阳上浮”。这些阳气和热气在他的身体里肆虐，我们就很难睡得安稳。

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这一类的患者最典型的就是在床上辗转反侧，甚至一晚上都睡不着。在此期间，同时还伴有夜间盗汗，头晕脑胀，心慌心悸，白天精神不好，看舌头也是舌红少苔的状态。这种情况就是阴虚内热了。调理上就要清心安神，滋阴降火可以参考当归六黄汤辨证加减。

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我们接着再来看心肝血虚易早醒。

早醒讲起来也是有很多的原因。其中心肝血虚是比较常见的。中医认为：心藏神，心肝的血不足了，心神不安养，就会很容易就会醒来了。另外，平时还会出现健忘、心悸、面色苍白、头晕、视力不清等症状，这些也都属于心肝血虚的症状。

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如果出现这种情况，我们可以要补补心肝的血虚，可以参考四物汤，在中医中有“四物地芍与归芎，血家百病此方通”。另外，还可以配伍上补益心肝血的归脾汤，就可以既补肝血又补心血，心肝之血充盈了，心神有所养了，睡眠质量自然也会提高。

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好了，以上内容呢，仅供参考，有什么问题也要及时线下就医。