很多姐妹总是被上热下寒折磨，气血不足、手脚冰凉，想吃点补的，一补就上火，口臭、口腔溃疡反反复复……中焦不通，上火下不去，下水无法上升，要先把中焦打通，引火归元。

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8个方法帮你打通中焦：

1⃣️拍打屁.股

2⃣️拍八虚

3⃣️踮脚尖

4⃣️金刚跪

5⃣️泡脚

6⃣️推腹、揉腹

7⃣️金独立

8⃣️揉脚掌心

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