冬天本就穿衣厚重，为了不显臃肿，人们开始忙着减肥，但减肥容易进入误区。天天想着自己的体重，不吃饭，只吃水果或者干脆饿着，渐渐可能脾虚，脾虚而湿困，减肥路上再遇拦路虎。东城中医医院医疗美容科专家刘国香指出，胖人脾虚者多，因此在治疗时应从脾胃入手，通过健脾、祛湿、化痰、减脂、疏通经络、活血化瘀以及补气补血等系统化的方法，达到调和脏腑、恢复气血平衡的目的，进而改善体质，减脂减重。所以减肥需科学，不能盲目，才可能事半功倍！

刘国香强调，中药方剂是她所用必不可少的施治方法。通常情况下，她会针对具体症状类型，通过具有利水渗湿、祛风除湿、燥湿化痰等功效的中药，为患者健脾益气，促进体内湿气排出。

就人的体质来讲，肥胖也可以分为多种类型，有的人很胖，喝水都胖，可能因为身体里的寒湿较重，进而身体胖大，这种肥胖为寒湿型肥胖，通俗地叫水胖子。尤其下半身比较肥大，肚子大，腿粗，身上的肌肉松松垮垮。

通常可选用桂枝、茯苓、泽泻、猪苓、生白术组方成“祛湿瘦身汤”。

其中，猪苓味道甘淡，药性平和，具有利水渗湿的功效。既能祛除体内之湿，又能祛皮肤之湿。辅助改善头皮和面部容易出油的症状。泽泻帮助祛除脏腑之湿，利小便，泄肾中的虚火。和猪苓搭配，一个祛内湿一个祛外湿。白术入脾胃，既可健脾益气，燥湿利水，又可以祛脾胃湿气。以便将湿气化为水蒸气，通过毛孔散发出去。茯苓具有健脾利水，渗湿消肿的作用，将体内的湿气通过二便排泄出去。上述四药以期利水渗湿。而桂枝药性辛温，有助阳的功效。可以通阳化气，祛风散寒。如同阳光照射把水晒干，身体内的寒湿也需要依靠阳气帮助化掉体内的水湿。诸药合奏，运化水湿，排出痰浊。

此外，刘国香强调在接受中医调理的同时，患者还需注意调整生活方式。平时可多吃木耳、蘑菇等具有补气补血、清除体内垃圾及祛痰功效的食物，以及红心火龙果、无花果等有助于治疗便秘的水果。此外，建议保持每天晚上定时散步的习惯，有助于促进消化、增强身体代谢能力，实现健康减肥、重塑体态的目标。

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责任编辑：王怡萱(EN097)