血小板减少，只要把阳气补足了，血小板自然翻倍的升，还不知道的可以了解一下。

杨女士，38岁，血小板减少3年，由于之前工作压力大，并且经常熬夜，免疫力很差，一次急性肠胃炎后发现血小板低，用了激素，打了针，但是升到50多后，回到家没几天，身上又出现很多小红点，一查血小板只有9，就这样一直不稳定，辗转看到我的科普后决定好好调调体质，把血小板稳定住。

平时睡眠差，入睡困难，睡着了也一直做梦，早晨醒来乏累的很，早醒，拉肚子很急，食欲差，吃点就饱，肚子胀气，冬天手脚凉，夏天手脚心热，腰酸腿沉，没精神，整天恍恍惚惚容易忘事儿，舌质暗红，苔腻，舌边齿痕，舌中裂痕。

阴阳两虚，脾肾不足，于是拟方从健脾调肾，平补阴阳，凉血止血活血入手，并且告诉她2个不花钱就能生阳气的小方法，让她坚持

1. 适量活动：尤其是在上午至中午这段时间，适量的活动，微微发汗即可，切记不要大汗淋漓，可以走步由少量逐渐增加，给身体适应过程，逐渐增强，中医讲动则升阳，所以所有血小板减少患者，只要不是在急性出血期，都要有适量的活动。

2. 晒太阳：根据季节不同，选择合适的时间晒后背，后背是人体阳经的聚集地，这里的阳气足了，身体的阳气才能足，夏天避开气温特别高的时候以免中暑，冬天选择阳光最好，气温高的时候出去活动。

只要人体的阳气足了，调节能力，免疫方面就会逐渐增强，对血小板的升高和稳定都非常重要。

结果：半个月入睡好多了，但还是做梦，调方继续健脾益肾，平衡阴阳，2个月时睡眠好多了，肚子舒服了，不感觉热也不怕冷了，复查血小板73，人也不焦虑了，调方着重健脾补肾，一个月后复查血小板135，巩固稳定后逐渐减量至停葯，后随访半年未在反复，血小板稳定，并且人开朗了很多。

血小板减少一定要做好治养结合，这样血小板才能升的快并且保持稳定！