作者：中国当代作家潘长宏（文学之都居士）

2024年12月19日

     雪莲果的功效与作用是改善便秘、增强免疫力；禁忌是脾胃虚寒者禁用、过敏人群禁用；食用方法是生吃、泡水喝。具体分析如下：

     一、功效与作用

    1.改善便秘：食用雪莲果后，可作用于胃肠道细菌，调节胃肠道菌群，刺激胃肠道蠕动，促使肠液分泌，起到改善便秘的作用。

    2.增强免疫力：雪莲果所含有的一些成分，可能对免疫系统有调节作用，有助于增强机体的免疫力。

    3、天山雪莲具有温肾助阳，祛风胜湿，通经活血的功效。

    4、根据国家卫健委、国家市场监督管理总局发布的文件，天山雪莲在限定使用范围和剂量内可作为药食两用。天山雪莲常用药膳，可用于补肝肾，强筋骨，祛寒湿，止痹痛。

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    二、禁忌

    1.脾胃虚寒者禁用：雪莲果性寒，会刺激胃肠道黏膜，所以脾胃虚寒者禁用，以免出现腹泻、腹痛、恶心等不适症状。

    2.过敏人群禁用：如果对雪莲果过敏，则是不可以食用雪莲果的，否则容易起皮疹、皮肤瘙痒。

    3、孕妇禁止服用天山雪莲。

    4、用药期间需注意忌食寒凉、生冷食物、忌食辛辣油腻食物，忌烟酒。哺乳期女性使用天山雪莲前请咨询专业医生。儿童：儿童用药须在医生指导和成人监护下进行。请妥善保存药材，不要将自己所用药材给予其他人使用。忌用铜、铁器煎药。

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    三、食用方法

    1.生吃：雪莲果富含维生素、矿物质等营养物质，生吃能较为充分地摄取其富含的营养成分，补充机体所需能量，建议在医生的指导下食用。

    2.泡水喝：可以将雪莲果晒干，然后泡茶饮用，能润肠通便，具有促进新陈代谢，排毒的功效。

    3、天山雪莲煎汁内服时，常用量为3～6g。天山雪莲一般多入汤剂，煎汁服用，也可以酒浸服用。但中药材的使用须辨证论治，应在专业中医指导下使用，不可自行随意使用，更不可随意听信中药偏方和广告宣传。此外，天山雪莲还可以泡酒，与冬虫夏草配伍泡酒，具有补虚壮阳的作用。

    天山雪莲是一味祛风湿药，为菊科植物天山雪莲的干燥地上部分。天山雪莲药性微苦，温。具有温肾助阳，祛风胜湿，通经活血的功效。用于风寒湿痹痛、类风湿性关节炎，小腹冷痛，月经不调。主产于新疆。

    天山雪莲的入药部位：本品系维吾尔族习用药材。为菊科植物天山雪莲Saussurea involucrata（Kar. et Kir.）Sch.-Bip.的干燥地上部分。夏、秋二季花开时采收，阴干。

    天山雪莲茎呈圆柱形，长2～48cm，直径0.5～3cm；表面黄绿色或黄棕色，有的微带紫色，具纵棱，断面中空。茎生叶密集排列，无柄，或脱落留有残基，完整叶片呈卵状长圆形或广披针形，两面被柔毛，边缘有锯齿和缘毛，主脉明显。头状花序顶生，10～42个密集成圆球形，无梗。苞叶长卵形或卵形，无柄，中部凹陷呈舟状，膜质，半透明。总苞片3～4层，披针形，等长，外层多呈紫褐色，内层棕黄色或黄白色。花管状，紫红色，柱头2裂。瘦果圆柱形，具纵棱，羽状冠毛2层。体轻，质脆。气微香，味微苦。

    外观：茎呈圆柱形，长2～48cm，直径0.5～3cm；表面黄绿色或黄棕色，有的微带紫色

    贮存：置阴凉干燥处

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     【 中国当代文学家、摄影师简介】

 潘长宏（雅号：文学之都居士、笔名：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出生，江苏姜堰人，中国网络作协会员，中国摄像师、摄影、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，做过官；读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册，各类读书笔记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《当代作家》杂志社签约作家。2024年5月1日，中国人人头条 人人文学网特约诗人。2024年7月1日，中国人人头条 人人文学网特约作家。

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1986年以来，在各类刊物上发表过229篇文章和美图。参加过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个人网络图书馆，【2018年1月18日升至最高级（五星级）】。馆内本人原创图文音画影像等作品11660余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中排列第16名。奉献值在馆内TOP1000中排列第68名。

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    （中华人民共和国网络作家协会会员证）

       潘长宏以为，人生在世，只有多读书，勤耕耘，通过笔墨跃然纸上，坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会！把人间的真、善、美弘扬光大，活出自己的精彩，面向阳光，不负累，不仰权贵，不卑微。读懂淡定、舍得，看透、聚散、进退五大天律，做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑，终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。  

      “溱湖之恋”个人网络图书馆网址：http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级道长：http://i.youku.com/jypch999

         搜狐视频网站：https://my./i/home   

        中国文学网址：https://www./beijing/article/index.html

潘长宏著作《成人成事与成业》、《中国历史上比较有名气的百名红颜》、《读书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇小说》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗词歌赋集》第五卷《潘长宏杂文集》正在组稿之中。

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