中医认为容易骨折的原因涉及多个方面，主要包括以下几点： 

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一、体质因素 

1. 先天禀赋不足：个体出生时体质较弱，骨质可能较为脆弱，易受外界因素影响，导致骨折。这可能与遗传因素和胎产因素有关。

 2. 气血虚弱：长期饮食不当、过度劳累等原因，导致脾胃功能减弱，气血生化之源不足，不能滋养筋骨，从而引发骨折。补益气血是治疗此类骨折的主要方法，常用方剂有八珍汤、十全大补汤等，也可遵医嘱使用当归、黄芪等中药材。

 3. 肝肾亏损：肝主筋，肾藏精，精血同源。肝肾亏损会导致筋骨失养，增加骨折的风险。治疗肝肾亏损需滋补肝肾，常用方剂有六味地黄丸、左归丸等，还可按医嘱使用枸杞子、山茱萸等药材                                                                                        二、外力作用

 1. 跌仆：突然受到外部冲击导致身体失去平衡而摔倒，此时容易引起骨络损伤、气血瘀滞，进而引发骨折。针对此类骨折，可采用活血化瘀、消肿止痛的中药进行治疗，如桃仁、红花等。

 2. 外力直接作用：外力直接作用于骨骼，超过其承受范围时会导致骨质完整性破坏，出现疼痛、畸形等症状。此时，可通过固定患处来促进愈合，如石膏固定或手术内固定。

 三、疾病因素 

1. 骨质疏松：骨质疏松症患者骨骼呈现“多孔骨”结构，骨量减低，骨强度下降，骨脆性增高，在正常活动中或受到轻微创伤后便容易发生骨折。

中医认为骨质疏松的根本原因在于肾精的亏虚，以及肝、脾等脏腑虚损，导致筋脉骨骼失养。

 2. 其他疾病：如成骨不全、骨纤维异常增殖症、骨肿瘤等，这些疾病会破坏骨质结构，降低骨强度，增加骨折的风险。                                                                             注重养肾是关键。中医认为，肾是先天之本，肾藏精，精生髓，髓养骨。因此，通过饮食、起居、运动等方式调养肾气，可以增强骨骼的健康。在饮食方面，可以多食用一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。起居要有规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，以利于肾气的恢复和调养。适度的运动，如太极拳、八段锦等，既能增强体质，又有助于调养肾气。