生活中有一类人，特别容易“拉肚子”，甚至拉肚子拉成了“习惯”，天长日久，一年四季都是如此，是因为这些人都特别容易受寒吗？

慢性腹泻是消化系统疾病中的一种常见症状，是由于胃肠道的分泌、消化、吸收和运动功能障碍，导致粪便稀薄，次数增加，病程超过2个月者，称为慢性腹泻。

慢性腹泻常见症状表现为大便次数增多，便稀，甚至带黏冻、脓血，持续两个月以上。一年四季均可发生，但以夏秋两季较为多见。

慢性腹泻属于中医学“泄泻”的范畴，《内经》称本病为“鹜溏”“飧泄”“濡泄”“洞泄”“注下”“后泄”等。

其中，因受寒而导致的腹泻被称为寒湿泄泻。

寒湿泄泻

主要表现为大便稀薄如鸭屎，甚则如水样，腹中隐痛或伴肠鸣，脘闷食少，小便短少而不黄赤，舌苔薄白或白腻。

这类人群的治疗应当以温中散寒、芳香化湿为主，比较适合的药膳有以下两款：

1.藿香米茶

材料：藿香15克，焦米30克。

制作：上述两味加水煎汁，澄清代茶频饮。

此药膳具有芳香化湿的功效，适用于病毒性肠炎。

藿香辛微温，《药品化火》说：“藿香，其气芳香，善行胃气，以此调中，治呕吐霍乱，以此快气，除秽恶痞闷。”配焦米，健脾化湿。

2.石榴叶茶

材料：石榴叶60克，生姜15克，食盐30克。

制作：三味共同炒黑，煎水代茶，频频饮用。

此药膳具有温中止泻功能，适用于病毒性肠炎。

《本草纲目》里说：石榴叶“止涩泻痢、带下”。现代研究发现，石榴叶对金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌、大肠杆菌具有明显的抑制作用。生姜温中止呕，食盐能保津止渴。

除了寒湿泄泻外，慢性腹泻还有其他多种辨证分型，接下来的文章里面我们会分类细说。慢性腹泻的发生，不仅与受寒有关，还受有无内热、正气的盛衰、心情的好坏等多种因素的影响，只有辨清了证型，才能选择更适合的饮食调理！

文中部分知识参考自《消化病中医经验集成》，李杰、尹日新主编，湖北科学技术出版社出版。(河南省健康中原服务保障中心供稿作者书小言)