想象一下，当你被各种不适困扰，如感冒、头痛、咳嗽等情况出现时，有一个小小的穴位或许就能成为你摆脱困境的关键。风门穴，就如同一位默默守护着我们健康的神秘卫士，等待着我们去发现它的强大力量。

归属经络

风门穴属于足太阳膀胱经。膀胱经在人体中起着重要的排泄和调节水液代谢的功能，同时也与身体的各个部位有着密切的联系。风门穴作为膀胱经上的重要穴位，承载着调节身体功能、缓解各种不适症状的重要使命。

主治病症

缓解感冒

感冒是一种常见的疾病，常常伴随着鼻塞、流涕、咳嗽等症状。风门穴具有疏风解表、宣肺止咳的功效。例如，小李在季节交替时不小心感冒了，出现了流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状。在中医的建议下，他开始按摩风门穴。每天坚持按摩一段时间后，感冒症状明显减轻。

减轻咳嗽

咳嗽是一种常见的呼吸道症状，可能由多种原因引起。风门穴可以宣肺止咳，对咳嗽有一定的治疗作用。有一位小朋友，因为感冒后咳嗽不止，在医生的建议下，家长每天给孩子按摩风门穴，并配合一些药物治疗。没过多久，孩子的咳嗽症状得到了很大的改善。

缓解

长期保持不良姿势，如低头看手机、伏案工作等，容易导致头颈疼痛。风门穴可以疏通颈部经络，缓解头颈疼痛。比如，上班族小王，由于长时间对着电脑工作，经常出现头颈疼痛的症状。他通过按摩风门穴，并配合一些颈部伸展运动，头颈疼痛得到了很大的缓解。

减轻

胸背痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、风寒侵袭等。风门穴能够疏通背部经络，缓解胸背痛。有一位老人，因为劳累过度，出现了胸背痛的症状。他在医生的指导下，按摩风门穴并进行热敷。渐渐地，胸背痛症状得到了有效控制。

穴位定位

风门穴位于背部，当第 2 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。取穴时，可以先找到第 2 胸椎棘突，然后向两侧旁开 1.5 寸，即为风门穴的位置。

取穴技巧

可以用手指测量法来确定风门穴的位置。将食指、中指、无名指并拢，放在后正中线与肩胛骨内侧缘之间的中点，然后向上推两个椎体，在其下方旁开一个半手指的宽度，即为风门穴的位置。

在取穴时，可以用手指轻轻按压，如果感觉到酸痛或者有明显的反应，那就说明找对了穴位。此外，还可以通过一些辅助方法来确定穴位的位置，如使用穴位图、请教专业的中医医生等。

疏通方法

按摩

用手指指腹轻轻按压风门穴，力度适中，以产生酸胀感为宜。可以顺时针和逆时针方向各按摩 3 - 5 分钟，每天多次进行。在按摩过程中，可以逐渐增加力度，但要注意不要过度用力，以免造成损伤。上班族小张因为感冒和头颈疼痛，影响了工作效率。他在医生的建议下，每天按摩风门穴。经过一段时间的坚持，感冒和头颈疼痛症状明显减轻，工作也更加顺利了。

艾灸

将艾条点燃后，对准风门穴，距离皮肤约 2 - 3 厘米，以感觉温暖舒适为宜。每次艾灸时间为 10 - 15 分钟，每周进行 2 - 3 次。在艾灸过程中，要注意观察皮肤的变化，避免烫伤。李大爷因为胸背痛，尝试了艾灸风门穴。经过一段时间的坚持，胸背痛症状得到了很大的改善，生活也更加方便了。

拔罐

将酒精棉球点燃后，放入玻璃罐中，迅速将罐口扣在风门穴上。保持罐口吸附在皮肤上约 10 - 15 分钟，然后取下罐子。每周进行 1 - 2 次拔罐。在拔罐过程中，要注意观察皮肤的变化，避免烫伤和起水泡。

总之，风门穴作为人体经络中的一个重要穴位，在缓解感冒、咳嗽、头颈痛、胸背痛等症状方面具有神奇的功效。在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的疏通方法，让风门穴为我们的健康保驾护航。

一起学习推拿疗法，

希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，

通过按按捏捏，拍拍打打，

就能达到有病调理，无病健身的目的。