一对想要怀孕的夫妻如果有规律且正常的性生活，在没有避孕的情况下，有80%的夫妻半年内就会怀孕，但是生育力会随着年龄的增长而下降。例如三十几岁的女性怀孕机会就比二十出头的女性减少一半。

男性女性的生育力都会随着年龄增加而下降，但是女性受到的影响更大。

女性35岁以后就显著下降，40岁以后就很难怀孕了，男性则是50岁以后开始下降，虽然男性下降的程度不像女性那么剧烈，但是如果夫妻两年龄都增长时，加成的影响就很巨大了。

所以为了避免不孕的遗憾，就应该把握当下尽快怀孕。而借由了解与受孕有关的各项医学资讯，就可以帮助自己尽快达成怀孕的心愿。

想要怀孕首先要在正确的时间同房，也就是能够推算排卵的时间。

然后才能在受孕的黄金时段内同房而一举成功。而同房受孕机率最高的同房时机是排卵前一或两天因此计划生育的首要之务就是如何预测排卵日。

可以在家里自理推算排卵时间的方法如下：

①、月历推算法

大多数女性月经周期28天为例，前14天为卵泡期，排卵后的14天为黄体期。

无论月经周期是28天或35天，它们的黄体期都一样是14天，也就是说预计下次来月经的日期往回推14天就是排卵日。

因此28天周期的人排卵日落在周期第14天，而35天周期的人排卵日则落在周期第21天。

因为精子在女性生殖道内可以存活5天，但是卵子排出后，12至24小时内如果没有跟精子结合，就会失去受精的能力。