宫颈炎，作为女性常见的妇科疾病之一，不仅影响着女性的生活质量，还可能引发更严重的健康问题。

1、忽视个人卫生，炎症找上门‌

个人卫生是预防宫颈炎的一道防线。很多女性因为工作忙碌或生活习惯不佳，忽视了私处的日常清洁，导致细菌滋生，为宫颈炎埋下隐患。

记住，每天用温水清洗外阴，保持干燥清洁，是远离炎症的基本法则。

同时，选择透气性好的内裤，并勤换勤洗，也是关键一步哦！

2、不洁性行为，风险倍增

性行为的卫生状况直接关系到宫颈的健康。不洁的性行为不仅可能传播性传播疾病，还可能直接刺激宫颈，引发炎症。

因此，与伴侣保持良好的沟通，确保双方卫生，使用安全措施，是保护宫颈不受伤害的重要措施。

3、过度清洁，适得其反

有些女性为了追求“干净”，过度使用阴道冲洗液或香皂清洗内部，这不仅破坏了阴道的自然菌群平衡，反而容易让有害细菌趁虚而入，导致宫颈炎的发生。

记住，阴道有自我清洁的能力，日常清洁只需针对外阴即可，切勿过度干预。

4、忽视妇科检查，小问题变大患

定期的妇科检查是发现宫颈问题的重要途径。许多宫颈炎早期并无明显症状，如果不进行专业检查，很难及时发现并治疗。

建议每年至少进行一次全面的妇科检查，包括宫颈涂片检查，以便早期发现病变，防患于未然。

5. ‌不良生活习惯，免疫力下滑

长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等不良生活习惯，都会导致身体免疫力下降，使得宫颈更容易受到细菌和病毒的侵袭。

保持规律的作息，均衡饮食，适量运动，不仅能提升整体健康水平，也是预防宫颈炎的有效手段。

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责任编辑：吴英兰